פילאטיס · עמק יזרעאל
פילאטיס מזרן ומכשירים
עבודה מדויקת על מרכז הגוף, יציבה ושליטה. על המזרן או על המכשירים.
מזרן ומכשירים
פילאטיס מזרן עובד עם משקל הגוף: תרגילים מדויקים שמחזקים את מרכז הגוף ומשפרים יציבה.
פילאטיס מכשירים מוסיף את הרפורמר ומכשירים נוספים, עם קפיצים שנותנים התנגדות או תמיכה לפי הצורך.
בפילאטיס אני שמה דגש על דיוק: מאיפה התנועה מתחילה, ומה הגוף עושה בזמן שהיא קורית. השיעורים שלי נאמנים לשיטה המקורית של הפילאטיס, עם התאמות לפי הרמה והצורך של כל אחת ואחד. התואר בפיזיותרפיה לימד אותי להסתכל על יציבה ועל דרך התנועה, ואני נעזרת בזה כדי להתאים כל תרגיל לגוף שמולי. המטרה היא מרכז גוף חזק ותנועה נוחה, גם מחוץ לשיעור.
ההכשרה שלי
- פילאטיס מזרן, בית הספר של ניסים זוארץ
- פילאטיס מכשירים, סטודיו רעות בתל אביב
- בוגרת תואר בפיזיותרפיה, אוניברסיטת בן-גוריון
איפה מתרגלים איתי פילאטיס
רוצים להצטרף לשיעור?
לקבוצה בקיבוץ יזרעאל או לשיעור פרטי: כתבו לי בוואטסאפ, ונמצא יחד מה שמתאים.
דברו איתי בוואטסאפ